Bliska sobie, bliska dla siebie
Książka autorstwa Aleksandry Sileńskiej stworzona została dla kobiet. W głównej mierze matek, aczkolwiek wiele cennych rad znajdzie każda kobieta – również ta, która nie posiada potomstwa. Poruszana w poradniku tematyka dotyka szerokiego spectrum tego, z czym musi mierzyć się kobieta w XXI wieku. Mająca swoje wyzwania, nie tylko rodzicielskie, często pozostaje niezrozumiana.
Książkę możesz otrzymać na Dniach Psychologii 2025.
Sięgając do korzeni, czyli dzieciństwa
Nie od dziś wiadomo, że kobiety stają się wobec siebie coraz bardziej surowe, wymagające, krytyczne. Prowadzi to często do wiru myśli. Spirali, przez którą nakręcamy się coraz bardziej, często tworząc czarne scenariusze. Wielokrotnie, patrząc w lustro, mówimy do siebie na przykład: Jestem taka beznadziejna! Są to okrutne i przykre słowa, które nasz umysł bierze za coś pewnego. Więc dalej myślimy w ten sposób. Czasem nawet gorzej. Często ma to korzenie w dzieciństwie. Mogliśmy być poddawani skrajnej krytyce, ostremu wychowaniu lub życiu w poczuciu, że ciągle jesteśmy kimś niewystarczającym. Ile razy usłyszałaś: robisz to źle! Czemu nie możesz być jak swoje koleżanki? Robisz ciągle za mało i się dziwisz, że masz słabe oceny?
W książce autorka prowadzi nas za rękę przez meandry naszych myśli i emocji. Pokazuje palcem, jak należy je rozumieć, co oznaczają. W jednym z rozdziałów zachęca nas, nawet jeśli będziemy mieć jakieś potknięcie (a wszyscy je mamy, bo jesteśmy tylko ludźmi), abyśmy się zatrzymali i oswoili z sytuacją: zauważyli ten błąd, ocenili swojego zachowanie w danej chwili (nie siebie, jako całokształtu człowieka) i zrozumieli, dlaczego tak postąpiliśmy. Po prostu – zaakceptować swoje emocje. Wszystkie! Od radości, po złość, a nawet żal i smutek.
Autoterapia w jednej książce
Prócz samej suchej teorii, autorka daje nam również możliwość prowadzenia autoterapii. W poradniku zamieszczono strony z pytaniami, na które mamy szczerze odpowiedzieć. Mają nam pomóc zrozumieć nasze emocje i je zaakceptować.
Są również szare strony, które można odebrać jako wskazówki od terapeuty. Pytania refleksyjne. Jest również Skarbiec wspierających przekonań, który ma wyprzeć to, co negatywne i dobijające.
Książka pojawiła się po debiucie autorki, który okazał się bestsellerem. Bliska sobie może spokojnie konkurować ze swoją poprzedniczką o ten tytuł. Pozycja niesamowicie potrzebna każdej kobiecie XXI wieku, gdzie otoczeni jesteśmy presją, ciągłym wyścigiem w byciu najlepszym. Jest niesamowicie inspirująca i każda kobieta, nie tylko będąca matką, odnajdzie w niej wiele potrzebnych wskazówek na swój trudny czas. Język, jakim została napisana książka, jest jasny i przejrzysty, bez zbędnych kurtuazji czy dygresji.
Książka została wydana przez Wydawnictwo RM.
