Tematyka książki Jak uwolnić się od przemocy psychicznej
Książka Jak uwolnić się od przemocy psychicznej ukazuje różnorodne oblicza przemocy psychicznej. Beverly Engel najwięcej uwagi poświęca zagadnieniom dotyczącym samowspółczucia, uwolnienia gniewu, walki ze wstydem i akceptacji. Autorka chce pomóc ludziom dotkniętym przemocą psychiczną odzyskać równowagę i kontrolę nad swoim życiem. Książka zawiera autentyczne przykłady osób, które doświadczyły krzywdy. Historie oparte na prawdziwych przeżyciach pomagają czytelnikom lepiej zrozumieć teoretyczne zagadnienia i dostrzec ich związek ze swoją sytuacją życiową.
Komfortowa przestrzeń
Engel wymienia przykłady z życia kobiet i mężczyzn. Na początku poradnika pisze, że przemoc psychiczna może dotknąć każdego niezależnie od wieku, płci, statusu, wykształcenia. Zwraca także uwagę na to, że wielu ludzi znajduje się w niszczącej relacji, nie zdając sobie z tego sprawy. Nie każdy przejaw przemocy psychicznej jest oczywisty, ponieważ czasami przybiera bardziej subtelne formy, takie jak ignorowanie. Engel często używa bezpośrednich zwrotów do odbiorcy, które pomagają czytelnikowi poczuć się zauważonym i zrozumianym. Autorka podkreśla również, że książka powstała z myślą o osobach, które są ofiarami przemocy psychicznej.
Jak uwolnić się od przemocy psychicznej zachęca do refleksji i spojrzenia na temat z innego punktu widzenia. Autorka wymienia lekceważenie, poniżanie, umniejszanie jako jedne z form przemocy psychicznej, które mogą wywoływać w ofierze silny wstyd. Engel także często podkreśla, że manipulowana osoba zaczyna obwiniać siebie za to, w jaki sposób jest traktowana przez swojego oprawcę.
Jak książka pomaga zrozumieć poruszany temat?
Zwróciłam uwagę na to, że autorka wielokrotnie wraca do pewnych tematów, dlatego część zagadnień powtarza się albo zostaje pogłębiona w kolejnych rozdziałach. Engel posługuje się zrozumiałym językiem, zachowując konsekwencję w opisach i przytaczanych przykładach. Rozdziały kończą się ćwiczeniami i metodami pracy, które pomagają wzmocnić pewność siebie i nie ulegać zwątpieniu, że jest się ofiarą przemocy psychicznej. Dodatkowo Engel podkreśla, jak ważne jest zapewnienie sobie wsparcia oraz zrozumienie własnych doświadczeń. Wskazuje jednak, że nie jest to łatwy proces, ponieważ wymaga zaangażowania oraz rozpoznania swoich emocji. Podsumowując, autorka w przystępny sposób wyjaśnia, czym jest przemoc psychiczna oraz jak sobie z nią radzić. Dzieli się nie tylko wiedzą teoretyczną, ale także praktycznymi wskazówkami. Oprócz tego na końcu publikacji znajduje się lista książek dla tych, którzy chcieliby poszerzyć swoją wiedzę.
Zachęcam także do przeczytania Mama zaopiekowana. Jak zadbać o siebie w macierzyństwie – radzi Aleksandra Sileńska.
