Maciej Orłoś karierę telewizyjną zaczynał na początku lat 90. I choć głównie kojarzymy go z Teleexpressem i Wielkimi Testami TVP, na swoim koncie ma wiele programów autorskich oraz prowadzenie takich imprez, jak choćby Festiwal Polskich Filmów Fabularnych w Gdyni czy Krajowy Festiwal Piosenki Polskiej w Opolu. Jak się okazuje, od lat nie stroni także od organizowania szkoleń z autoprezentacji, a ostatnio postanowił swoje doświadczenia opisać w książce Wystąpienia bez stresu. Jak dobrze wypaść na żywo, w mediach i internecie.
Co znajdziemy w środku?
To kompendium wiedzy i praktycznych wskazówek zarówno dla początkujących mówców, jak i dla doświadczonych liderów. Z poradnika dowiadujemy się, jak się przygotować do wystąpienia, ale też i co zrobić, by wypaść lepiej – okazuje się, że nawet najdrobniejszy szczegół ma znaczenie. Trzeba jedynie wiedzieć, jak uniknąć pułapek. A one różnią się w zależności od tego, czy występujemy na żywo, czy przed kamerami (lub kamerką naszego smartfona/laptopa).
Maciej Orłoś krok po kroku uczy, jak oswoić tremę (wystąpienia porównuje do jazdy samochodem – na początku zjada nas stres, a z czasem wszystko staje się coraz bardziej naturalne), w jaki sposób poprawić dykcję (przygotował spis zdań i zbitek liter do przećwiczenia) oraz jak kontrolować mowę ciała. Kilkukrotnie podkreśla, że nie możemy ani nadmiernie gestykulować, ani na siłę gestykulacji ograniczać, ponieważ mogłoby to wyglądać zabawnie. Co ważne, porady są podzielone według rodzaju wystąpień – inaczej powinniśmy się zachowywać na scenie, a inaczej przed kamerą.
Niezależnie jednak od formy wystąpienia zawsze musimy pamiętać, że na zdobycie sympatii odbiorców mamy ledwie kilka sekund. Orłoś na przykładach z życia pokazuje, jak wygląd, ton głosu i postawa wpływają na „pierwsze wrażenie”.
Dla kogo jest ta książka?
Maciej Orłoś nie obiecuje cudów – wielokrotnie powtarza, że aby zwalczyć tremę, należy być zawsze perfekcyjnie przygotowanym. No i oczywiście, że wszystko przychodzi z czasem.
Dużym plusem Wystąpień bez stresu są przygotowane przez autora konkretne ćwiczenia dotyczące gestykulacji, mimiki czy dykcji. Nie bez znaczenia są także porady, jak unikać nerwowych ruchów, jak się ustawić przed kamerą i na co zwrócić największą uwagę.
Jeśli boisz się wystąpień publicznych, ale chcesz popracować nad tremą – to książka w sam raz dla Ciebie. Jeśli czujesz się już profesjonalistą, to także znajdziesz tu coś dla siebie i doszlifujesz warsztat.
Wystąpienia bez stresu to solidny poradnik, który łączy w sobie teorię z praktyką. Dzięki anegdotom i przystępnemu językowi, czyta się go przyjemnie – a to niewątpliwy atut, gdy mamy przyswoić sobie jakąś wiedzę. Książka może być źródłem inspiracji i motywacji, bo jak podkreśla Maciej Orłoś: skuteczne wystąpienia to nie kwestia talentu. To umiejętność, którą każdy może wypracować.
Przeczytaj także: Przemyśl to! – czyli trening dla mózgu – recenzja książki Aleksa Bellosa
